몸 속 지방 분해를 도와주는 폴리페놀(Polyphenol)이 함유된 과일, 채소, 차, 커피, 와인 올리브유 등의 식품
폴리페놀(Polyphenol)은 식물에 자연적으로 존재하는 화합물로, 항산화 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 폴리페놀은 여러 종류의 화학 구조를 가지며, 주로 과일, 채소, 차, 커피, 초콜릿, 와인, 올리브유 등의 식품에서 발견됩니다. 폴리페놀의 주요 기능은 항산화 작용입니다. 이 작용은 체내에서 발생하는 자유 라디칼이라는 불안정한 분자를 중화시켜 세포 손상을 방지하는 역할을 합니다. 또한, 폴리페놀은 항염, 항암, 심혈관 질환 예방 등의 다양한 건강상 이점이 있다고 연구되고 있습니다. 폴리페놀의 대표적인 종류로는 플라보노이드, 페놀산, 리그난 등이 있습니다. 폴리페놀은 몸 속 지방 분해를 도와줄 수 있습니다. 폴리페놀의 주요 기능 중 하나는 지방 대사를 개선하는 것입니다. 여러 연구에 따르면,..
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