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건강

HPV(인유두종바이러스)란 무엇인가? 암 원인과 예방 인유두종 바이러스(Human Papillomavirus, HPV)는 전 세계적으로 가장 흔한 성 감염 바이러스 중 하나로, 일부 유형이 암을 유발할 수 있다는 점에서 주목받고 있습니다. 인유두종바이러스(HPV)의 잠복기는 성교 후 3주에서 8개월 정도이며, 평균적으로는 3개월 정도입니다. HPV는 면역체계에 의해 대부분 제거되며, 감염자의 90%는 2년 이내에 특별한 치료 없이 자연적으로 치유됩니다. 바이러스 감염 후 70%가 1년 안에 사라지고, 90%가 2년 안에 사라집니다. 매우 드물게 감염이 몇 년간 지속될 수 있습니다. HPV는 질을 통한 성교, 항문 성교, 구강 성교 등 모든 경우에 감염될 수 있습니다. 일부 유형의 HPV는 자궁경부암, 외음부암, 항문암, 음경암 또는 인후암을 유발할 수 있습.. 더보기
관절 질환을 부르는 생활 습관 10 가지 관절 질환은 생활 습관에 의해 악화되거나 발생할 수 있습니다. 아래는 관절 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 10 가지 생활 습관입니다. 1.  운동 부족  → 신체 활동량이 부족하면 관절 주변 근육이 약화되고, 관절이 경직될 수 있습니다. 이는 관절 손상을 쉽게 유발합니다. → 관절의 유연성과 안정성을 유지하기 위해 규칙적인 운동이 필요합니다.  2.  과도한 체중   → 과체중이나 비만은 관절, 특히 무릎, 엉덩이, 척추와 같은 체중을 지탱하는 관절에 과도한 압력을 가합니다. 이는 관절염이나 퇴행성 관절 질환의 위험을 높입니다. → 체중 감소는 관절 통증 완화와 관절염 위험 감소에 도움을 줍니다. 3.  잘못된 자세   → 장시간 나쁜 자세로 앉거나 서 있으면 관절에 불필요한 압박이 가해질 수 있.. 더보기
몸 속 지방 분해를 도와주는 폴리페놀(Polyphenol)이 함유된 과일, 채소, 차, 커피, 와인 올리브유 등의 식품 폴리페놀(Polyphenol)은 식물에 자연적으로 존재하는 화합물로, 항산화 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 폴리페놀은 여러 종류의 화학 구조를 가지며, 주로 과일, 채소, 차, 커피, 초콜릿, 와인, 올리브유 등의 식품에서 발견됩니다.  폴리페놀의 주요 기능은 항산화 작용입니다. 이 작용은 체내에서 발생하는 자유 라디칼이라는 불안정한 분자를 중화시켜 세포 손상을 방지하는 역할을 합니다. 또한, 폴리페놀은 항염, 항암, 심혈관 질환 예방 등의 다양한 건강상 이점이 있다고 연구되고 있습니다. 폴리페놀의 대표적인 종류로는 플라보노이드, 페놀산, 리그난 등이 있습니다. 폴리페놀은 몸 속 지방 분해를 도와줄 수 있습니다. 폴리페놀의 주요 기능 중 하나는 지방 대사를 개선하는 것입니다. 여러 연구에 따르면,.. 더보기
인도의 모든 소금과 설탕 브랜드에서 미세 플라스틱이 발견되었으며, 이는 매 끼니마다 섭취되고 있습니다 인도 뉴델리의 비영리단체 환경 연구 기관인 Toxics Link의 최근 연구에 따르면 인도의 모든 소금과 설탕 브랜드(포장 및 비포장 모두)에 미세 플라스틱이 포함되어 있는 것으로 나타났습니다. 이 연구에서는 소금 샘플 10 개(식용 소금, 암염, 바닷소금, 현지 생소금 포함)와 설탕 샘플 5 개를 테스트했습니다. 미세 플라스틱은 소금의 경우 킬로그램당 6.71 ~ 89.15 개, 설탕의 경우 킬로그램당 11.85 ~ 68.25 개로 다양한 양으로 발견되었습니다. 미세 플라스틱(MP)은 섬유, 펠릿, 필름, 조각으로 식별되었으며 크기는 0.1 mm ~ 5 mm 입니다. 미세 플라스틱의 가장 높은 농도는 요오드 소금에서 검출되었고 유기 암염과 설탕 샘플은 가장 낮은 농도를 보였습니다. 미세 플라스틱은 근원.. 더보기

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